Krivica i sram: emocije koje nosimo, a nismo birali

Koliko puta ste se zapitali:
"Nisam ovo smela."
"Trebalo je ranije."
"Kako se ovo meni desilo?"

Krivica i sram su emocije koje smo normalizovali. Nose se tiho, često bez pitanja da li su opravdane. Ponekad jesu - ponekad su naučene, nametnute, sistemske. U ovoj epizodi istražujemo šta se zaista nalazi iza tih osećanja: gde nastaju, kome služe i kako oblikuju naše odnose prema telu, drugima i sebi.

lustracija: Umologija (CanvaAI)

Prva priča: Kada telo postane izvor krivice

Hristina je u ranim tridesetim godinama otišla na redovan pregled. Nekoliko dana kasnije, njen život se pretvara u čekanje, paniku i strah od dijagnoze. Iako se ispostavlja da promene nisu kancerogene, emocija koja ostaje nije olakšanje - već krivica.

Krivica što je "zauzela mesto" u zdravstvenom sistemu.
Krivica prema ocu o kome brine.
Krivica prema sopstvenom telu koje je godinama zanemarivala.

Njena priča otvara važno pitanje: zašto žene, čak i u bolesti, osećaju odgovornost prema drugima pre nego prema sebi? I zašto se oporavak završava onda kada sistem kaže da smo "zdrave", a ne kada zaista prestanemo da se plašimo?

lustracija: Umologija (CanvaAI)

Druga priča: Svakodnevni sram i nezaslužena krivica

Zašto se osećamo loše kada izađemo sa posla na vreme?
Zašto krivica prati postavljanje granica?
I zašto sram tako lako prelazi iz "uradila sam nešto pogrešno" u "sa mnom nešto nije u redu"?

Kroz razgovor sa psihološkinjom Jelenom Veljković i primere iz svakodnevnog života, razjašnjavamo razliku između krivice i srama, njihovih zdravih i toksičnih oblika, kao i načine na koje društvena očekivanja - naročito prema ženama - proizvode hronični osećaj nedovoljnosti.

Jelena Veljković

Poseban fokus stavljen je na rodne uloge, pritisak savršenstva, društvene mreže i "hustle" kulturu, u kojima se lična vrednost meri iscrpljenošću.

Sram i krivica u izbeglištvu

Šta se dešava kada bežite sa detetom, torbom i bez jezika?
Kada zavisite od sistema koji ne razumete?
Kada vas trauma prati preko granica?

Kroz iskustva Elvire, kao i uvide Jelene Ilić iz Beogradskog centra za ljudska prava i Katarine Ejdus iz organizacije "Women on the Way", ova priča osvetljava produženu traumu izbeglištva, rodno zasnovano nasilje, jezičke barijere i borbu za dostojanstvo.

Katarina Ejdus, foto: Ana Adžić

U fokusu nisu samo gubici, već i otpornost - potreba za normalnošću, radom, bojama, stvaranjem i ponovnim uspostavljanjem identiteta.

Ova epizoda ne nudi brza rešenja niti savete. Ona postavlja prostor za razumevanje. Podseća da krivica i sram nisu lični neuspeh, već često posledica sistema, očekivanja i tišine u kojoj smo učili da budemo "dobri".

Možda prvi korak nije da budemo bolji.
Možda je prvi korak da budemo nežniji prema sebi.

Poslušajte ovde novu epizodu Umologije:

Ovu epizodu su kreirale: novinarke Marija Marčeta i Milana Vojnović

Asistent produkcije: Nemanja Stevanović

Podkast producentkinja: Aleksandra Bučko

Dizajn zvuka: Aleksander Sivč 

Uvodna numera: Science Documentary Music by Aleksey Chistilin sa  Pixabay

Dodantna muzika:

Science Documentary Music by Aleksey Chistilin from Pixabay, By The Lake (Solo Acoustic Guitar Folk) Music by Musinova from Pixabay, Instrumental Acoustic Guitar Music Music by Viacheslav Starostin from Pixabay, take a rest Music by NineX from Pixabay, cold bench in central park – ambient music Music by Clavier Clavier from Pixabay, Quirky Comedy Music by Dmitrii Kolesnikov from Pixabay, Tetra by Ketsa from FreeMusicArchive, SFX – Tense Buildup Followed with Huge Explosion  Sound Effect Sound Effect by Gavin Mogensen from Pixabay, Mopeds by JMHBM from FreeMusicArchive, Icy Landscape Sound Effect by freesound_community from Pixabay, New Life by Maarten Schellekens, On My Bike by Jangw, Magic Moment Music by orangery from Pixabay, Quickening by malictusmusic from Free Music Archive

Efekti:

SteadyHeartRateMonitorLoop1Min Sound Effect by freesound_community from Pixabay, Hospital Busy X-Ray Room tone Sound Effect by freesound_community from Pixabay, Male Hyperventilating (Panicked Breathing) Sound Effect by Stuart Moulding from Pixabay, Babt Crying Sound Effect by DRAGON-STUDIO from Pixabay, Yandere laughter Sound Effect by freesound_community from Pixabay, room full of people talking Sound Effect by Derrick McKinnon from Pixabay, Heartbeat 02  Sound Effect by BRVHRTZ from Pixabay, Blizzard Wind Sound Effect by DRAGON-STUDIO from Pixabay, Walking in Snow Sound Effect by Roger Harding from Pixabay, Old Bosch Sawing Machine, Start Fast, Slow, Stop Sound Effect by freesound_community from Pixabay, People talking in small room Sound Effect by freesound_community from Pixabay

Produkcija: Fabrika kreativnosti

Fabrika kreativnosti u svom radu koristi veštačku inteligenciju (VI): generički jezički model poput ChatGPT-ja, kao i programe za transkripciju. Svi alati VI koriste se isključivo uz nadzor novinarki, podkast producenata i potpadaju pod uredničku nadležnost kako bi se potvrdila istinitost podataka.

Finansiran od strane Evropske unije, program Innovation. Media. Minds.: EU podrška javnom novinarstvu na Zapadnom Balkanu, sprovodi Goethe-Institut u ime Evropske komisije, u saradnji sa DW Akademijom.Sadržaj ovog teksta isključiva je odgovornost Fabrike kreativnosti i O radija, Javne medijske ustanove Radio-televizije Vojvodine i ne odražava nužno stavove Evropske unije.